4日ぶりに走りました。が、寒っっ!!

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/080120_1628-02.JPG 【雨、3度、15：30～17：30、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント
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ゥ轡礇侫肇肇譟璽縫鵐
Ε瓮妊シンボールトレーニング
Д謄鵐歔150m(200walk)*3
┷箴紊蠢50m*5]
今日は、気温が低い上に雨で最悪のコンディションでした。　銑Δ榔天走路で実施。Л┐榔の中での実施でした。
昨日までの出張中の空いた時間に東京ステップに行きました。珍しいスパイクがあったので、思わずゲットしました。あるかな…とは思っていたものの、本当にこんな商品を作っていたのですね。ジオマッハのソールととクロノインクスのアッパーを組み合わせ、踵がシャークスキンです。マニアックなものをよく作ったものです。