初練習

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/080102.JPG 【曇り、1℃、14：50～16：40、競技場】
．好肇譽奪
∪磴き
W-Up(ジョグ800m、ストレッチ、ドリル、ウィンドスプリント〈sp〉×2)
200m×5(150m＋50m、int=200m walk)
ナ筋(6種類・20回〉
C-Down(ジョグ200m、ストレッチ)
W-Upは雨天走路で実施。昨日から積もった雪をかいてから走りました。かいた走路は水浸しで、走ると水がはね、足が濡れ、更に低温で、200mは5本走るのがやっとでした。