走りました。が、腰が壊れました。

【晴れ、10：00～、陸上競技場】
W-Up
▲Εンドスプリント(sh)
テンポ走[300m+200m+100m]×3(r=10') 45",28",13"
ぅ廛薀ぅメトリックス
い如∈限のホッピングをしているとき、悲劇は起きました。左足で着地し、跳ねた瞬間、右腰に違和感。「やったな…」と思ったときにはすでに遅く、思ったとおり、午後からだんだんと痛みをまし、夜には仰向けに寝られないほどの痛みになっていました。
クリスマスイブの日にこんなに走る40歳はいないと思いますが、その結果として腰まで壊す40歳はまずいないでしょうね。