今日も走りました（１分間隔走、タイヤ引き、タイヤ押し）

【曇り、15℃、10:00～、学校】
．好肇譽奪
W-Up
専門ドリル
1分間隔走「100m×5」×2(R=10')
ゥ織ぅ箘悊50m×5
Ε織ぅ箍，20m×5
C-Down
3日連続で生徒と一緒に走ってしまいました。しっかりとストレッチをしておかないと、体が壊れそうです。
午後は15:00より市郡対抗駅伝大会の指導者として中学生の指導です。木曜日から風邪（もしかしたら、柔道の授業中に吸い込んだ埃が原因のアレルギーかもしれませんが…）気味で、体調は優れませんが、土日も忙しいです。