【18:00 ～、エルスポール】
．┘▲蹈丱ぅ(120拍*20分)
▲好肇譽奪
ベンチプレス 10/60, 5/80, 5/100, 5/100
ぅ瀬鵐戰襯戰鵐船廛譽 10/21, 10/21
ゥ廛襯瀬Ε 10/50, 10/50, 10/50
κ筋(メディシンボール8の字) 20/3
Д好肇譽奪
昨日の鍼が効いたのでしょうか、少し動けました。(よく考えてみたら、10月21日の大会【11"39】のときも、これに近い状態だったのですが、よく走ったもんです。)
．┘▲蹈丱ぅ(120拍*20分)
▲好肇譽奪
ベンチプレス 10/60, 5/80, 5/100, 5/100
ぅ瀬鵐戰襯戰鵐船廛譽 10/21, 10/21
ゥ廛襯瀬Ε 10/50, 10/50, 10/50
κ筋(メディシンボール8の字) 20/3
Д好肇譽奪
昨日の鍼が効いたのでしょうか、少し動けました。(よく考えてみたら、10月21日の大会【11"39】のときも、これに近い状態だったのですが、よく走ったもんです。)