【晴れ、28℃、広島スタジアム】
昨日広島陸協のHPで14:00から一般・高校男子の100mがあることを確認したので、今日はゆっくりと起き、8時に自宅を出発。スタジアムには11:30に到着。12:30よりW-Up開始。
・W-Upは＼電ストレッチ、▲献腑亜↓Ｆ暗ストレッチ、ぅ疋螢2種類、ゥ▲奪廛轡紂璽採し×2、Ε好僖ぅ流し×2、Д好拭璽販?
・レースは、2着 11"73(-1.4m)
なんともお粗末なレースでした。特に今回はレースプランも練らず、「とりあえずスタートで飛び出し、行けるところまで行け」みたいな感じでスタートラインに着きましたが、それがいけないのでしょうね。もう少し、大雑把でも良いので、「スタートはこういう感じ」「どこまでトルクをかけて引っ張り、どこからピッチを上げるのか」みたいな戦略は必要だったでしょう。(スタートで飛び出し、30mでトップに、60～70m付近で2位に転落、そして力み…、失速…)
10月21日が今季最後なので、特に新しいことをするわけでもありませんが、ポイントを絞り、量に依存しない練習をこなし、良い形で締めくくれればよいと思います。(…前日、県中学駅伝の試走につれていかないといけないのが辛い…)
昨日広島陸協のHPで14:00から一般・高校男子の100mがあることを確認したので、今日はゆっくりと起き、8時に自宅を出発。スタジアムには11:30に到着。12:30よりW-Up開始。
・W-Upは＼電ストレッチ、▲献腑亜↓Ｆ暗ストレッチ、ぅ疋螢2種類、ゥ▲奪廛轡紂璽採し×2、Ε好僖ぅ流し×2、Д好拭璽販?
・レースは、2着 11"73(-1.4m)
なんともお粗末なレースでした。特に今回はレースプランも練らず、「とりあえずスタートで飛び出し、行けるところまで行け」みたいな感じでスタートラインに着きましたが、それがいけないのでしょうね。もう少し、大雑把でも良いので、「スタートはこういう感じ」「どこまでトルクをかけて引っ張り、どこからピッチを上げるのか」みたいな戦略は必要だったでしょう。(スタートで飛び出し、30mでトップに、60～70m付近で2位に転落、そして力み…、失速…)
10月21日が今季最後なので、特に新しいことをするわけでもありませんが、ポイントを絞り、量に依存しない練習をこなし、良い形で締めくくれればよいと思います。(…前日、県中学駅伝の試走につれていかないといけないのが辛い…)