加速

【雨のち晴れ、競技場】
W-Up(静的ストレッチ、ジョグ、動的ストレッチ)
▲疋螢(プッシュイメージ)
ウィンドスプリント
SD「30m×2, 50m×1」 (3"81, 3"90, 5"86)
ゲ誕ドリル「30m+30m」×3 (2"65?, 2"78, 2"79)
Σ誕走 20m×2, 40m×2, 60m×2
Д好肇譽奪
今日は未明からの雨で随分と過ごし易く、風も良かったです。日没時間が早くなってきたな…と感じるこのごろです。例年この時期が体が一番動きます。