【晴れ、35度、12:00～14:30、競技場】
W-Up(ストレッチ、ジョグ、ドリル)
▲潺縫蓮璽疋襯疋螢
ウィンドスプリント
ぅ妊センディング「10m+100m」×2×2(i=7', r=15')
設定：11"6, 11"2, 11"4, 11"0
記録：11"29, 11"09, 10"63, 10"28
ゥ好拭璽肇疋螢
C-Down
気温がかなり上がり、練習する時間帯はかなりの猛暑でしたが、日陰でしっかり休み、熱中症対策グッズ(?)も効果があり、体調の異変を感じることもなく考えていた練習をこなせました。今日は、動きがばらばらにならないよう、少し抑え目に走ったつもりだったので、タイム的には十分すぎます。
8月に入り、全日本マスターズの申し込みをしようとエントリーブックやら自分のスケジュールやらを確認していたとき、ジュニアオリンピック陸上(横浜)と日程が重なっていることに気づきました。この大会に該当する可能性の高い生徒がいたのですが、正式に参加することが決まったことにより、(顧問として引率しないわけにはいけませんので)全日本マスターズへの参加は見送らなければならないことになってしまいました。大変残念なことではありますが、残った大会でシーズンベストを更新し、来年(来年からはM40です)につながるような後半戦にしたいと思います。併せて、昨年末から治ることのない右足アキレス腱痛(最近は左足も)をしっかりと治し、年相応の練習パターンを考えて行こうと思います。
W-Up(ストレッチ、ジョグ、ドリル)
▲潺縫蓮璽疋襯疋螢
ウィンドスプリント
ぅ妊センディング「10m+100m」×2×2(i=7', r=15')
設定：11"6, 11"2, 11"4, 11"0
記録：11"29, 11"09, 10"63, 10"28
ゥ好拭璽肇疋螢
C-Down
気温がかなり上がり、練習する時間帯はかなりの猛暑でしたが、日陰でしっかり休み、熱中症対策グッズ(?)も効果があり、体調の異変を感じることもなく考えていた練習をこなせました。今日は、動きがばらばらにならないよう、少し抑え目に走ったつもりだったので、タイム的には十分すぎます。
8月に入り、全日本マスターズの申し込みをしようとエントリーブックやら自分のスケジュールやらを確認していたとき、ジュニアオリンピック陸上(横浜)と日程が重なっていることに気づきました。この大会に該当する可能性の高い生徒がいたのですが、正式に参加することが決まったことにより、(顧問として引率しないわけにはいけませんので)全日本マスターズへの参加は見送らなければならないことになってしまいました。大変残念なことではありますが、残った大会でシーズンベストを更新し、来年(来年からはM40です)につながるような後半戦にしたいと思います。併せて、昨年末から治ることのない右足アキレス腱痛(最近は左足も)をしっかりと治し、年相応の練習パターンを考えて行こうと思います。