スピード練習

【晴れ、35度、18:00～19:30、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ、ドリル、ウィンドスプリント)
◆20m+30m」　3"06, 3"07, 2"84
「20m+30m(35m負荷軽減走)」　2"79, 2"83, 2"72
ぁ20m+30m」　2"97, 2"93
SD 30m 3"99, 3"95, 3"94
C-Down
8日・9日と下関まで中国大会の引率で疲れ、火曜日のウェイトの筋肉痛もまだ残っており、結構体は重く、ピッチも今ひとつ上がりませんでした。