【晴れ、33℃、15:00～17:00、学校】
昼休み
．戰鵐船廛譽10/60, 8/80, 10/100, 8/100, 6/100
▲薀奪函Ε廛襯瀬Ε10/50×3
アップライト・ロウイング10/22.5×3
午後
W-Up
基本
専門ドリル
ぅ織ぅ箘悊「スレッド5kg・40m」×6
ゥ瓮妊シンボール「開脚、閉脚」各10投
Ε薀鵐献Εーク 20歩/45kg×3
Д好肇譽奪
今日は、午後生徒と一緒に動きました。明日から下関で中国中学の引率です。女子100mHで1人参加です。多分自己ベストを更新して決勝に上がってくれるでしょう。期待していますよ!!
昼休み
．戰鵐船廛譽10/60, 8/80, 10/100, 8/100, 6/100
▲薀奪函Ε廛襯瀬Ε10/50×3
アップライト・ロウイング10/22.5×3
午後
W-Up
基本
専門ドリル
ぅ織ぅ箘悊「スレッド5kg・40m」×6
ゥ瓮妊シンボール「開脚、閉脚」各10投
Ε薀鵐献Εーク 20歩/45kg×3
Д好肇譽奪
今日は、午後生徒と一緒に動きました。明日から下関で中国中学の引率です。女子100mHで1人参加です。多分自己ベストを更新して決勝に上がってくれるでしょう。期待していますよ!!