台風は去りましたが…ジムでウェイト

【曇り、17:30～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲戰鵐船廛譽 10/60, 8/80, 5/100×3
ラットプルダウン 10/50×3
ぅ▲奪廛薀ぅ肇蹈Εぅ鵐 10/25×3
ゥ機璽ット「フライングスプリット20/40+ニーレイズ(腹筋)20回+フォワードランジ20/40+クランチ30回」×3
Ε好肇譽奪
そんなに重いものは持ちませんでしたが、まあまあいい練習だったかな…。