【晴れ、31℃、15:00～17:00、競技場】
＿誕走「20m×2、40m×2、60m×2、80m×2、int=3'、rest=5'」 2"44、2"27、4"48、4"55、6"43、6"54、8"63、8"59
▲謄鵐歔?200m(10')145m(10')100m」 23"12、15"56、11"38
大会翌日ではありましたが、練習をやりました。(日ごろは土・日もなく部活動指導をしたり、平日も勤務時間を無視した部活動指導をしていますが、長期休業中だけは、平素取れなかった振り替え休日が取れたり、人に迷惑をかけることなく年休が取れる仕事ですね。)
加速走・テンポ走共に1歩目が地面についてからSWを動かしました。テンポ走では、特に200mの途中で「手の指先がしびれる」酸欠症状を久々に味わいました。やっぱり、ハイ・スピードでの持続力が必要だけに、全力に近いテンポ走が大事ですが、独りでタイムを取り、自分を追い込むことはなかなか大変です。
＿誕走「20m×2、40m×2、60m×2、80m×2、int=3'、rest=5'」 2"44、2"27、4"48、4"55、6"43、6"54、8"63、8"59
▲謄鵐歔?200m(10')145m(10')100m」 23"12、15"56、11"38
大会翌日ではありましたが、練習をやりました。(日ごろは土・日もなく部活動指導をしたり、平日も勤務時間を無視した部活動指導をしていますが、長期休業中だけは、平素取れなかった振り替え休日が取れたり、人に迷惑をかけることなく年休が取れる仕事ですね。)
加速走・テンポ走共に1歩目が地面についてからSWを動かしました。テンポ走では、特に200mの途中で「手の指先がしびれる」酸欠症状を久々に味わいました。やっぱり、ハイ・スピードでの持続力が必要だけに、全力に近いテンポ走が大事ですが、独りでタイムを取り、自分を追い込むことはなかなか大変です。