【晴れ、18:00～19:45、大学】
W-Up
SDドリル20m(2"93,2"86,3"01,3"01,2"88)
２誕ドリル「60m+30m」(3"00,2"83,2"85)
な箒
C-Down
W-Upとスプリントドリルを変えました。「高野進流・日本人のための二軸走法」(SJスポーツ)を参考に、スプリントとドリルがうまくつながるよう工夫してW-Upや補強を行っています。あと、「日本人の足を早くする」(為末大著；新潮新書)も読みましたが、なかなか面白く、参考になります。特に日本人特有の骨盤後傾をいかに克服するか…という点については、自分のテーマとして取り組んでいけるもののように思います。
W-Up
SDドリル20m(2"93,2"86,3"01,3"01,2"88)
２誕ドリル「60m+30m」(3"00,2"83,2"85)
な箒
C-Down
W-Upとスプリントドリルを変えました。「高野進流・日本人のための二軸走法」(SJスポーツ)を参考に、スプリントとドリルがうまくつながるよう工夫してW-Upや補強を行っています。あと、「日本人の足を早くする」(為末大著；新潮新書)も読みましたが、なかなか面白く、参考になります。特に日本人特有の骨盤後傾をいかに克服するか…という点については、自分のテーマとして取り組んでいけるもののように思います。