今朝は、5:30に起床、6:00自家用車にて自宅出発。9：00にびんご運動公園陸上競技場に到着。途中で、7:30頃ポプラで買った朝ごはんを食べました。
・9:50ストレッチ
・10：10 W-Up【ジョッグ800ｍ、股関節活性化ドリル、「大股走+スプリント」×2、「スキップ+スプリント」×2、スタートドリル(sh)、ウィンドスプリント100m×2、スタート練習×2】※11:00完了
・11:10 第1召集
・11:20 最終召集
・11:40 M35 100m 11"89(-0.8m)
・12:10 練習 往復走60m×4×3セット(r=10')、C-Down
スタート練習を始めようと思った頃から、大粒の雨が降り出しましたが、雲の動きを見ていたら通り雨だと判断し、そのままスタート練習を行いました。当然上から下まで前部ずぶ濡れになりました。
身体を拭き、ユニフォームに着替え、召集所に行っチェックを受けた頃にはまた雨。
そんな中でレースは定刻どおり開始。
・自己評価…最初の数歩が大失敗。身体が浮いて、先頭2人(広島のT君と岡山のK君)にあっという間に置いていかれます。中盤まで差は開きも縮まりもしません。K君には負けられないと思い、バタつかないように我慢。ラスト5mで何とかK君をさしました。100分の3秒差でしたが、何とかかわすことができました。
・後方から見ていたM40の広島のKさんも、「最初から身体が浮いて突っ立っていたよ」とおっしゃっていました。
今シーズン初レースなので、こんなものだと思いますが、2週間後の鳥取マスターズでは同じ失敗をしないようにきっちり修正しますよ。
・9:50ストレッチ
・10：10 W-Up【ジョッグ800ｍ、股関節活性化ドリル、「大股走+スプリント」×2、「スキップ+スプリント」×2、スタートドリル(sh)、ウィンドスプリント100m×2、スタート練習×2】※11:00完了
・11:10 第1召集
・11:20 最終召集
・11:40 M35 100m 11"89(-0.8m)
・12:10 練習 往復走60m×4×3セット(r=10')、C-Down
スタート練習を始めようと思った頃から、大粒の雨が降り出しましたが、雲の動きを見ていたら通り雨だと判断し、そのままスタート練習を行いました。当然上から下まで前部ずぶ濡れになりました。
身体を拭き、ユニフォームに着替え、召集所に行っチェックを受けた頃にはまた雨。
そんな中でレースは定刻どおり開始。
・自己評価…最初の数歩が大失敗。身体が浮いて、先頭2人(広島のT君と岡山のK君)にあっという間に置いていかれます。中盤まで差は開きも縮まりもしません。K君には負けられないと思い、バタつかないように我慢。ラスト5mで何とかK君をさしました。100分の3秒差でしたが、何とかかわすことができました。
・後方から見ていたM40の広島のKさんも、「最初から身体が浮いて突っ立っていたよ」とおっしゃっていました。
今シーズン初レースなので、こんなものだと思いますが、2週間後の鳥取マスターズでは同じ失敗をしないようにきっちり修正しますよ。