SD、ディセンディング

【曇、14:00～17:00、競技場】
W-Up(ストレッチ、ジョグ、股関節活性化ドリル)
▲潺縫蓮璽疋襯疋螢
「大股走+スプリント」「スキップ+スプリント」 sh
ぅΕンドスプリント×2 sp
SD「30m×2、50m×2」3"44,-"--,5"62,5"53
　※タッチダウン
Ε妊センディング「10m+100m」×2(r=7')10"59,10"46
C-Down
※今日は、マスターズ会員の方とご一緒に練習をしてみました。好奇心旺盛な方が多く、またとても元気です。おしゃべりが多く、休憩時間をとりすぎるところがたまに傷…。なんていって、そのおしゃべりが楽しみなんだと思います。(が、休みすぎると筋温が低下して怪我をする恐れもありますので、気をつけましょう。)今後もご一緒に練習する中で、仲間の輪が広がっていくといいと思います。それでもって、クラブチーム化し、小学生の普及活動につながっていくと素敵です。
ディセンディングは、1本目はうまくまとめることができましたが、2本目は力が入ってしまい、後半ばらばらでした。