加速ドリル、SD、ポイント走

【晴れ、16：30～、競技場】
W-Up
◆崑膰堊+スプリント」「スキップ+スプリント」各1本 sh
ウィンドスプリント sh
げ誕ドリル「30m+30m」×3 2"85,2"99,2"93　以降sp
SD 「30m×2、50m×2」 4"09,4"01,6"13,6"21
Ε櫂ぅ鵐帆?150m×3」(r=7')17"3617"48,17"53
C-Down
調子が良くないですね。ピッチばかり上がって、トラックを踏めていない感じです。