SD、テンポ走

【晴れ、16：00～18：00、競技場】
W-Up
大股走+スプリント sh
スキップ+スプリント sh
ぅΕンドスプリント×2 sp
SD 30m×2、50m×2(r=3',set=5')4"06,4"09,6"38,6"17(4"13+2"04)
Ε謄鵐歔200m×4(t=25"68,r=7')25"24,25"88,25"14,25"28
腹筋
C-Down
昨日の今日なので、疲労がかなり残っていて、下半身全体に張りと痛みがあり、テンポ走も設定通り走れてはいるが、これ以上スピードが上がる感じがしない。(当然上がるはずですが…。)