加速ドリル、トウイング

【晴れ、19：00～20：00、大学】
W-Up
◆崑膰堊+スプリント」100m×2 sh
「スキップ+スプリント」100m×2 sp
げ誕ドリル「30m+30m」(70％、80％、90％)3"06,3"17,2"94
ゥ肇Εぅ鵐亜30m+30m」2"76,2"73,2"75
C-Down
疲労で動きにキレがありません。チューブで引っ張るとそれなりに動きが速くなるのですが…。