ウェイト

【晴れ、17：00～、エルスポール】
．┘▲蹈丱ぅ(110拍、20分)
▲好肇譽奪
ベンチプレス10/60,8/80,5/100,8/110
ぅ機璽ット(ランジ20/40+スナッチ10/40+フライングスプリット20/40+腹筋50回)×3
ゥ好肇譽奪
※体調全体がちょっと上向きです。身体の疲れがちょっとずつ取れています。明日は走りたいですね。