スタートドリル、坂ダッシュ、テンポ走

【晴れ、17：10～18：30、競技場】
W-Up(ジョグ800m、ストレッチ、股関節ドリル)
▲好ップ100m×2
Ｂ膰堊100m×2
ぅ好拭璽肇疋螢
ズ筌瀬奪轡50m×5
Ε謄鵐歔300m(300m walk)300m(200m walk)200m(200m walk)200m
補強
┘好肇譽奪
※右足のふくらはぎ～アキレス腱付近が少し疲れ気味です。明日はOffにしよう。