【晴れ、14：45～16：00、競技場⇒エルスポール、追い風あり】
～競技場～
W-Up(いろいろ)
AC 30m+30m（3"27,2"87)
SD 30m(4"21,4"13,4"08,4"04)
～エルスポール～
ぅ薀鵐 20/40×3
ゥ好淵奪 10/40×3
Ε好ワット 10/60,10/100,10/100
Д譽奪哀ール 20/130×3
┘好肇譽奪
※今日は、前回のスプリント練習に比べ、随分と状態がよかったように思います。身体が適応してきているということでしょう。案外、冬はスパイクをつけて走らなくてもよいのでしょう。
～競技場～
W-Up(いろいろ)
AC 30m+30m（3"27,2"87)
SD 30m(4"21,4"13,4"08,4"04)
～エルスポール～
ぅ薀鵐 20/40×3
ゥ好淵奪 10/40×3
Ε好ワット 10/60,10/100,10/100
Д譽奪哀ール 20/130×3
┘好肇譽奪
※今日は、前回のスプリント練習に比べ、随分と状態がよかったように思います。身体が適応してきているということでしょう。案外、冬はスパイクをつけて走らなくてもよいのでしょう。