パワーマックスV(無酸素パワー測定)+ウェイト

【曇、18：30～17：40、エルスポール】
．好肇譽奪
▲薀鵐検20/50×5
ハングクリーン5/50×3
ぅ僖錙璽泪奪スV　無酸素パワー測定(855W、ハイパワートレーニング負荷7.3kp)
ゥ戰鵐船廛譽后10/60,8/80,3/100,2/110,6/115,5/115
κ筋(ハンギング・ニーレイズ)20回×3
Д好肇譽奪
※今日も外は寒かった。冬に入っていくような感じです。さすが山陰…という感じです。早く暖かくならないかなあ…。(暖かくなるまで、安心してスプリントトレーニングができません。)
※無酸素パワーが向上しています。
　2月8日：735W
　2月24日：814W
　3月12日：855W
　…ペダリングが上手になっただけでしょうか。…このハイパワーの向上はスプリントに結びつくのでしょうか。