ウェイト+パワーマックスV

【曇、19：00～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲┘▲蹈丱ぅ
ベンチプレス　10/60,8/80,5/100,5/110×3
ぅ好淵奪繊10/40×3
ゥ魯鵐哀リーン　10/40×3
Ε僖錙璽泪奪スV　7KP、7秒全力ペダリング×5、INT=40"
Д好肇譽奪
風邪から少し回復しました。今日も昨日に引き続き、突風でした。しかも雪混じり。かなり寒かったですよ。…明日も更に冷え込むらしいです。