タイヤとランジ

【雨のち曇、18:00～、大学】
W-Up(ジョグ、ストレッチ、股関節活性ドリル、動的ストレッチ)
大股走、スキップ　それぞれ2×50m
ウィンドスプリント　2×80m
ぅ織ぅ箘悊　普通タイヤ　10×50m
ゥ好拭璽肇疋螢
Ε薀鵐検20/60kg×3
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
※今日は、ふくらはぎの調子がよく、「痛い」のではなく「少々違和感を覚える」程度でした。85％の回復でしょうか。