【曇りのち晴れ、9：00～、競技場】
W-Up(ジョグ、 ストレッチ、ドリル)
▲Εンドスプリント4×100m(2:sh,2:sp)
スタートドリル
け?錞(4×60m)×3セット
タ縞筋：6種類×30秒(r=30")
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
※昨日の疲れが残っているのか、右足ふくらはぎの調子は昨日よりも悪かったです。2日連続でスパイクを履いて走ると、ふくらはぎへの負担が大きくなり(回復しきっていないので)、思うように走れません。無理すべきか、回避すべきか迷うところですね。(無理してできないこともない…という状況がつらいです。できないならできないなりに諦められるんですが・・・。)
W-Up(ジョグ、 ストレッチ、ドリル)
▲Εンドスプリント4×100m(2:sh,2:sp)
スタートドリル
け?錞(4×60m)×3セット
タ縞筋：6種類×30秒(r=30")
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
※昨日の疲れが残っているのか、右足ふくらはぎの調子は昨日よりも悪かったです。2日連続でスパイクを履いて走ると、ふくらはぎへの負担が大きくなり(回復しきっていないので)、思うように走れません。無理すべきか、回避すべきか迷うところですね。(無理してできないこともない…という状況がつらいです。できないならできないなりに諦められるんですが・・・。)