タイヤ引き

【曇時々晴れ、18:30～20:00、大学】
W-Up(ジョグ1200m、ストレッチ、ドリル)
大股走2×50m、スキップ2×50m
タイヤ引き：普通タイヤ10×50m
げ?漢3×150m
C-Down(ジョグ400m、ストレッチ)
※かなりふくらはぎは回復しましたが、もう少し時間がかかりそうです。75％の回復かな。明日はウェイトをしましょう。(山陰は明日は雪が降るらしいです。)