我慢

【晴れ、13：30～、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ、ドリル)
大股走、スキップ(それぞれ2×50m)
ウィンドスプリント2×120m(Sh)
7×(150m＋50mW+50mDash)r=5'
ゥ献腑4km
Ε好肇譽奪
※ふくらはぎの痛みのため、スパイクシューズは履かず。なかなか思うように練習が進みません。フラットに着地すると比較的痛みはありませんが、どうしてもスパイクを履くとかかとが地面から離れ、その分ふくらはぎに負担がかかるようです。特にコーナー走行中に負担が大きいようです。