【曇、15：00～、学校】
．献腑1.1km、▲好肇譽奪繊↓ドリル、ぢ膰堊3×40m、ゥ好ップ3×40m、Ε織ぅ箘悊(普通タイヤ5×60m、普通タイヤ鉄ホイールつき4×20m)、Т靄楞2×60m、┘献腑亜↓ストレッチ
※気温が高く、10℃くらいはあったのではないでしょうか。とても冬ではないみたいです。両脚ふくらはぎは少し張り気味です。
．献腑1.1km、▲好肇譽奪繊↓ドリル、ぢ膰堊3×40m、ゥ好ップ3×40m、Ε織ぅ箘悊(普通タイヤ5×60m、普通タイヤ鉄ホイールつき4×20m)、Т靄楞2×60m、┘献腑亜↓ストレッチ
※気温が高く、10℃くらいはあったのではないでしょうか。とても冬ではないみたいです。両脚ふくらはぎは少し張り気味です。