・自宅にてピラティス(W-Up、サーキット、C-Down)
【曇一時雨、15：00～、大学】
．献腑800m、▲疋螢襦↓タイヤ引き(普通タイヤ2×5×50m、大型タイヤ5×10m)、ご靄楞2×100m、ゴ蔽韻淵好肇譽奪
※天気もよくなかったので、1時間半ほどの時間で短く練習をまとめました。金曜日の練習の際、久々にプライオメトリっくを行ったせいか、足が重く、またふくらはぎが張っていました。きちんとメンテナンスを行おう。
※書店でピラティスのDVDつき書籍を購入しました。ピラティス・サーキットは、狭い空間で実施でき、10数分で程よく汗を流すことができ、使えそうです。
【曇一時雨、15：00～、大学】
．献腑800m、▲疋螢襦↓タイヤ引き(普通タイヤ2×5×50m、大型タイヤ5×10m)、ご靄楞2×100m、ゴ蔽韻淵好肇譽奪
※天気もよくなかったので、1時間半ほどの時間で短く練習をまとめました。金曜日の練習の際、久々にプライオメトリっくを行ったせいか、足が重く、またふくらはぎが張っていました。きちんとメンテナンスを行おう。
※書店でピラティスのDVDつき書籍を購入しました。ピラティス・サーキットは、狭い空間で実施でき、10数分で程よく汗を流すことができ、使えそうです。