【晴れ、14:30~、学校】
W-Up、3×(大股走40m+スプリント20m)、3×(スキップ40m+スプリント20m)、ぅ好譽奪畢(5kg,5×60m)、ゥ好譽奪畢(20kg,5×30m)
※土の上で、スパイクを履かずに実施。足の痛みはなし。