ウェイトしました

【曇り、17：30～、エルスポール】
．肇譽奪疋潺10分、▲好肇譽奪繊↓ベンチプレス10/60,6/80,4/100,7/105,6/100、ぅ譽奪哀ール3×15/130、ゥ好ワット10/60,10/100,10/110、Ε好淵奪3×5/40、Д好肇譽奪
※低周波治療器買いました。