体調はなかなか戻りませんが、少し体を動かし ました。
【17：00～18：00、エルスポール】
．┘▲蹈丱ぅ(20分)、▲好肇譽奪繊↓レッグカール20/130,20/130,15/130、ぅ戰鵐船廛譽10/60,8/80,10/100、ゥ好ワット10/60,10/100,10/120、Ε┘▲蹈丱ぅ(10分)、Д好肇譽奪
【17：00～18：00、エルスポール】
．┘▲蹈丱ぅ(20分)、▲好肇譽奪繊↓レッグカール20/130,20/130,15/130、ぅ戰鵐船廛譽10/60,8/80,10/100、ゥ好ワット10/60,10/100,10/120、Ε┘▲蹈丱ぅ(10分)、Д好肇譽奪