【17：50～18：40、曇、大学】
．献腑1200ｍ、▲好肇譽奪繊↓ドリル(股関節)、2×(30mスキップ+80mスプリント)、2×(60m片脚連続スウィング+50mスプリント)、Ε廛薀ぅメトリックス(5×立ち幅跳び、2×10回連続その場跳び、2×立ち10段跳び、2×助走つき50mスピードバウンディング)、Д織ぅ箘悊(普通タイヤ6×60m)、2×60mダッシュ(スパイク着用)、ジョグ400m、ストレッチ
※風邪は完治しませんが、明日は雨が降りそうなので、今日は無理して(?)走りました。
．献腑1200ｍ、▲好肇譽奪繊↓ドリル(股関節)、2×(30mスキップ+80mスプリント)、2×(60m片脚連続スウィング+50mスプリント)、Ε廛薀ぅメトリックス(5×立ち幅跳び、2×10回連続その場跳び、2×立ち10段跳び、2×助走つき50mスピードバウンディング)、Д織ぅ箘悊(普通タイヤ6×60m)、2×60mダッシュ(スパイク着用)、ジョグ400m、ストレッチ
※風邪は完治しませんが、明日は雨が降りそうなので、今日は無理して(?)走りました。