【14：00～16：30、曇時々晴れ、競技場 】
．献腑800m、▲好肇譽奪繊↓３銅錺疋螢(ハードル、股関節、ミニハードル)、40秒間走(220m-230m-240m-250m-260m-270m、r=5’)、MB腹筋、3×60mダッシュ(MBを体の前に保持して)、2×60mダッシュ、C-Cown
※風邪が長引きます。病院を変え、薬の処方が変わったら、体調が急激に改善しました。(本当に不思議)
※今日は、コーナーを走ると右足脾ヒフク筋外側部の調子がおかしくなりました。何とか40秒間走で規定の6本を終えることはできましたが…。…しかし、この距離で内転筋と上腕は完全にパンパンです…。情けないな…。昔はこんなことはなかったと思うけど…。
．献腑800m、▲好肇譽奪繊↓３銅錺疋螢(ハードル、股関節、ミニハードル)、40秒間走(220m-230m-240m-250m-260m-270m、r=5’)、MB腹筋、3×60mダッシュ(MBを体の前に保持して)、2×60mダッシュ、C-Cown
※風邪が長引きます。病院を変え、薬の処方が変わったら、体調が急激に改善しました。(本当に不思議)
※今日は、コーナーを走ると右足脾ヒフク筋外側部の調子がおかしくなりました。何とか40秒間走で規定の6本を終えることはできましたが…。…しかし、この距離で内転筋と上腕は完全にパンパンです…。情けないな…。昔はこんなことはなかったと思うけど…。