天気がもちました

【9：00～11：30、学校、曇り】
W-Up(ジョグ1.1km、ストレッチ、ハードルモビリティドリル、股関節活性ドリル、ミニハードルドリル)、▲蓮璽疋訥靴啀曚掘↓スレッド(5kg：2×5×60m)、ぅ好譽奪畢(25kg：5×20m)、ゥΕンドスプリント、C-Down(ジョグ450m、ストレッチ)
※スレッドの25kgはとっても重かったです。腰に少しきていますので、いたわろう。