寒かった

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/061202_1.jpg 【9：00～10：40、競技場、雨】
W-Up、▲瓮妊シンボール、プライオメトリックス(ハードルジャンプ5台、両脚足首バウンス10回、バウンディング10回）×3、ぅ謄鵐歔(5×200m-休憩5’-2×300m)、C-Down
※雨と低温でとても寒く、テンポ走はこれが限界でした。最後は足の裏の感覚がなくなりかけ、特に右足母指球が痛かったです。