【14：40～大学、晴れ】
W-Up(ジョグ800ｍ、ストレッチ、股関節活性ドリル、ラダードリル、スティックドリル)、▲Εンドスプリント(スパイク着用、動画撮影)、タイヤ引き5×100m(普通自動車のタイヤ)、ぅ譽献好謄奪疋薀(後方からの徒手抵抗)、ゥ謄鵐歔3×200m
【エルスポール】
．譽奪哀ール20/130,20/130,15/130、▲戰鵐船廛譽10/60,/80,3/100,7/110、Ε好ワット10/60,10/80,10/100、Д好肇譽奪
※今日はOさん、N君、私の3人で仲良く練習ができました。独りでやるのと違い、刺激があっていいですね。練習中に会話がありますもの…。
W-Up(ジョグ800ｍ、ストレッチ、股関節活性ドリル、ラダードリル、スティックドリル)、▲Εンドスプリント(スパイク着用、動画撮影)、タイヤ引き5×100m(普通自動車のタイヤ)、ぅ譽献好謄奪疋薀(後方からの徒手抵抗)、ゥ謄鵐歔3×200m
【エルスポール】
．譽奪哀ール20/130,20/130,15/130、▲戰鵐船廛譽10/60,/80,3/100,7/110、Ε好ワット10/60,10/80,10/100、Д好肇譽奪
※今日はOさん、N君、私の3人で仲良く練習ができました。独りでやるのと違い、刺激があっていいですね。練習中に会話がありますもの…。