寒かったですね

【14:00～16:10競技場、雨】
W-Up、1歩ハードル3セット×4本(5H,apr=13,int=3.5,利き脚・非利き脚ともに)、坂ダッシュ10×60m、ぅ轡隋璽肇好廛螢鵐2×50m(スパイク)、ゥ好肇譽奪
※雨のため肌寒かったですが、冬はもっと寒いはず。元気を出して行こう!!
※今日はOさんも参加。私にとっても参加されて刺激になり良かったです。