フローメーカー イマイツカサです。
今日は、自宅に妻の友達がムサシに会いに来るということで
近所のカフェに来て読書とメルマガ投稿(00589177s@merumo.ne.jp)
【感情をデザインする】
行動をしない限り結果は出ません。
その行動を取るために必要なものは何でしょうか？
行動に必要なもの、それは『感情』です。
感情が行動を生み出します。
仕事でも何でも、やりたくないということをやらなければならない時は
気分が乗らないといった経験はあるでしょう。
反対に気分がいいと、時間を忘れてやる。
この「感情をデザインする」ことが
ゴール達成に必要な行動を取る上でカギとなります。
カギとなる部分ではありますが
多くの人が見落としてしまう部分でもあります。
それは、認知脳で外側にあるやりたくないモノ・コトに意識が向かい
ますます行動にストップをかけてしまいます。
では、その感情をどのようにデザインしていけばいいか。
例えば、夕食の支度というのは面倒な時もあります。
欲しい結果は、家族団らんで楽しい食事。
その時に「楽しく嬉しさを感じながら支度をしたい」と
その夕食の準備をする前に感じたい感情や状態も決めておきます。
「どのようにすれば楽しく嬉しさを感じながら支度をすることができるか？」
と言った質問をしてみる。
この一つの質問を入れただけで
感情が変わり、行動も変わってきます。
イヤイヤする食事の支度と愛を感じながら
食事の支度をするのでは、結果も変わってきます。
というわけで
揺らがず囚われずに、フローを自らつくっていきましょう！！
また明日！！
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