★「イマイツカサの福島復興元気プロジェクトワークショップ」
最高の自分を引き出すワークショップ
http://amba.to/QU52Yy
理論とワークショップ形式で、受講後すぐに実践できるスキルが得られます！！
「あなたのストレスパターンは？」
「ストレスをリセットするセルフトークとは？」
「なぜ嫌な感情がつくられてしまうのか？」
「結果を出そうとすればするほど結果が出ないのはなぜか？」
開催日時：２０１２年１０月２７日（土）１８：００～２１：００
場所：福島テルサ
福島市上町４－２５
ＴＥＬ：０２４－５２１ー１５００
参加費：早割５,０００円 当日７,０００円
申込：http://goo.gl/AOWFV
主催：きくち接骨院
福島市丸子字町頭２１－１０
問い合わせ： ０２４－５５４ー６７１１（菊地まで）
【感情を表現する】
「今、どんな気分ですか？」
と聞かれたらどんな気分だと答えるでしょうか？
気持ちを言葉にすることは、相手に自分を理解してもらう上でとても大切なことです。
とはいえ、日本人は気持ちを言葉にすることに慣れていません。
ですから冒頭の質問を唐突にされると「はい？気分なんて急に言われても・・・」となってしまう方が多いです。
特に日本人は、認知したことに、理由や理屈を探すことに夢中になります。
ですから、理由や理屈を並べることはできても、感じていることを素直に表現できない人がとても多いのです。
私は怒っていると伝えれば「怒ってるのね」とストレートに伝わります。
私はうれしいと伝えれば「喜んでくれている」とストレートに伝わります。
気持ちを言葉にするだけで、自分を客観的に見ることもできます。
自分を客観的に見ることができれば、心に余裕がうまれてきます。
自分の気持ちを積極的に言葉にして伝えることです。
気持ちを言葉にすることは、自分自身の精神状態を穏やかにしてくれます。
とはいえ、闇雲に気持ちを言葉にすればよいというものではありません。
それでは、まるで子供です。
冷静に適切な場面で自分の気持ちを伝えることは、大人のコミュニケーションにおいて不可欠なのです。
というわけで、揺らがず囚われずに、フローを自らつくっていきましょう！！