体重計買いました 
これからはマメに計っていきます
体重だけしか計れませんが、安かった 
めちゃめちゃ小さいんですよね、足はみ出てますけど
でもちゃんと計れてましたので、ご安心を 
チラーヂン飲むと甲状腺ホルモン上がるので、新陳代謝も上がって
痩せるかな って期待してたんですが・・・・・
まだ変わって無かったです 
毎日2錠で処方されているんですが、胃の調子が悪いので、
１錠だけにしてます 
まだ術後2ヶ月弱なので・・・・
今日のスムージーは、黄色パプリカです
お風呂上りにシャリシャリのスムージーは最高
豆乳
黄色パプリカ
冷凍バナナ
黄色パプリカは赤より甘みがあり、バナナと合わさって
スイーツの様です
パプリカは、ピーマンと同じような栄養があるようです。
苦いピーマンが食べれないお子さんにはパプリカで十分だと思います。
バナナは冷凍させると失われるビタミンもありますが
ポリフェノールなど増える栄養素もあるようです
術後から1ヵ月後の検診でチラーヂン５０を投与されて10日ほど飲んでました。
めずらしく、起床時に飲むように記載が有ったので、看護婦さんに
再度確認しましたら、起きたらすぐに飲んで下さいとの事でした。
空腹の際に飲むので、胃に負担だなって思ってたら
1週間過ぎた頃に、横になると胃にむかつきを感じる様になりました 
昼間起きている時は、感じないのですが
夜中3時くらいに胃が気持ち悪くて起きちゃったりしました 
もともと胃は強い方では無いので、チラーヂンのせいじゃないかって
思えて
ＦＴ４の値は、手術する前から正常範囲だったので、
薬の必要性を余り感じて無いのです 
実は、1週間飲んでません 
漢方診療所の先生に言ったら
ちょっと、びっくりされてました 
朝食後に飲んでみたらってアドバイスされたんですが、
多分、食後に飲むと薬の効き目が落ちると思うんですよね。
効き目を落としてまで飲むのも変な気がして
チラーヂンの効き目には、沢山の方が不満や不安を感じている
様ですよね 
5年も飲むように言われたのに。。。。行き成り躓いてます 
今日のスムージーは、小松菜です
豆乳
小松菜
ニンジン
冷凍バナナ
小松菜をたっぷり入れたので、青汁みたいですね。
でもバナナが入っているので、少し甘みがあって
飲みやすいです 
ニンジンにもビタミンＡとベータカロテンが豊富で免疫力や抵抗力を増加が
期待できます
今は、ジューサで作っているのですが、
洗物が少ないマルチブレンダーを買おうか迷ってます
泡だて器としても使えるみたいなんですよね
今週はチーズケーキを作りました 
実は、このチーズケーキはスライスチーズ4枚で作ってます
クリームチーズ２００ｇ使うことを考えたら随分カロリーオフです
ヨーグルトを大さじ2杯入れるのを忘れずに 
作り方は通常のスフレタイプと同じです。
冷やして食べたら最高です
しばらくハマリそうです
