愛は勝つ!!

ハ～イ！　ミスター・おネェのブログに
訪ねてくれてアリガトッ

以前に島田紳介がTVで紹介してた
「あまったれうどん」を姉貴が注文したので
早々に食べてみたけど美味しかったわ　

続きは後記で。


最近　…　　なぜか・・・

アタシのプログに、ダイエットはもちろんのこと、
恋になやめる中学生や高校生の姫君から
恋愛メッセージとかも寄せられて来るようになってね。

恋愛ブログ書いているわけじゃないのにどうしてかしら？
と思ってたのだけど

ふんふん、なるほど…

どうやら♂＋♀は話しやすいし、
どちらの気持ちもわかるってことがいいらしいわ

恋をするってドキドキして、甘くてステキなこともいっぱいあるけど、
失恋…　別れ…
辛く悲しいこともたくさんあるのよね。

胸キュンキュン

今日はネ!
恋する乙女たち、ダイエットにチャレンジしている勇者たち、
いろいろなことで悩んでいる人たち
みーんなひっくるめて
アタシから元気の出る歌を一曲プレゼントするわっ!

モリモリと元気が出てくるわよーっ!

アタシはいままで　辛い時、苦しい時、
いつもこの曲を聴いて頑張ってきたわっ。

お風呂でダイエットエクササイズする時も、
この曲のリズムに合わせて
いっち　に～　さーん
いっち　に～　さーん　　てね。

１９９1年にヒットした曲で、
中学生・高校生の姫君たちはまだお母さんの
ポンポにもいなかったから、知らないと思うけど、
歌詞を見ながらじっくり聴いてみてネ!

知ってる方は懐かしく聴いてくださいましー。

ではっ、歌っていただきましょう。
KANさんで「愛は勝つ!!」です。

どうぞー 　　 パチパチパチ



どう?　元気出たかしら?

あのね、この曲には二つの聴き方があってね、
アタシは歌詞の中の愛は勝つの「愛」を
「自分」という言葉に置き換えて聴いていたりもしてるのよ。

つまり、「愛は勝つ!」→　「自分は勝つ!」となるわけね。

ダイエットもそうだけど何かにチャレンジしている時は
負けずに自分の心に勝つことが大切になってくるでしょ?

歌詞の最後の部分
「信じることさ～、必ず最後に自分は勝つ～」
という風に受け止めて

よっしゃーっ、やったるでーっ!!

と、なるわけです。　ハイ


さて、「あまったれうどんの続き」だけどね、
こんな感じョ

アタシってホントに写真撮るのヘタだわ
あくまでもイメージとして見てね。

アツアツの麺に甘ダレをと卵の黄身をからめて食べるのだけど、
ツルツルの麺にタレがよく絡み合って
甘さもひつこくなく、いい感じだったわ!
健康のためにネギとわかめも入れてみました♪

では今日はこんなところで
バイナラッ　バイナラッ　バイナラ～

おっと! 大切なことを書き忘れるところだったわ

アタシが実践成功したダイエット法に興味のある方は
ページトップメッセージボードの
「エリカダイエットレビュー」を見てねっ!

ほんじゃ、またにゃー　

心療内科にキャサリンを連れて行く…の巻 part2

ハーイ、ミスター・おネェのブログを

訪ねてくれてありがとサンサン、太陽がサンサン

さてさて、ダイエットについての記事を楽しみにしていただいていた

方々には申し訳ないんですきっども、

今回は引き続きキャサリン後編をお届けしたいと思いまっす。

前回の続き

　　　↓

キャサリンはお医者様に自分の今の想いをすべて伝えた後、

まるで溜まっていたお通じが一気に出たわっ、

みたいなスッキリした顔になってたわ。

やっぱりトウシロウに聞いてもらうより、

専門家の先生に聞いていただいた方が

気分がずっと楽になったみたい。

会話の内容はキャサリンの

プライペートな部分なので載せられないけど、

すごく印象深かった部分だけ、本人の許可をいただいたので

アップさせていただくわ。

あのね、

脳の中が白と黒の半分に分かれいてね、

フツーの時はちょうど半分に分かれているのだけど、

うつ状態になっている時には

黒が支配しているのですって　1

うっひょにゃーん　

ノー天気なアタシにはまったく経験のないことだったわ

それでね、そういう状況の時に元気がないキャサリンを見て、

周囲の人iに「どうしたの? 元気ないじゃない? 元気出して!!」

とか、「頑張って!!」って声をかけられるとね、

「死ねー、死んでしまえー」っていう風に聞こえるんですって　2

そんでもって、脳からね、

「そうだよー、生きてても仕方ないのだから早く死になさーい」

っていう声が聞こえて来て、

早く死なないといけないのかな?っていう感情になって…　3

でも、もうひとりの自分がいて、

「アタシはまだ若いのに、まだ死にたくなーい!!」

っていう気持ちがあるので

そこのギャップでパニックに陥ってしまったらしいの。

自分ではもうどうにもコントロールできない!

こんな状況では、外にも出られない、仕事に行く気にもなれない!

食事も喉を通らない。

ホントにもう死んでしまった方がいいのでは・・・?

と、部屋でふさぎ込んでいる時に

タイミングよくアタシが電話したのが良かったのネ。

「ハ～イ、キャサリン

ア・タ・シ、うふっ　　おネェよん」

「ちょっとぉ～ご無沙汰じゃな～い? どったの?」ってね。　

アタシのつんぬけた明るい声が

本人曰く、「天からの声」に聞こえて

ギュウギュウと体中縛られていた縄が

スルスルとほどけて行ったんですって。

ひとりじゃどうなってたかわからなかったって…

話をもとに戻すけど

先生は話を聞き終わってしばらく会話をした後、

今アナタが一番臨むことは? と聞いて

キャサリンは「元気になりたいです!」って答えたの。

そして処方されたのが

「ワイパックス」と「ドクマチール」という２種類のお薬。

先生が「ドクマチールは女性の方は妊娠したのと同じ状態になり、

お乳が出たり、生理が止まってしまうので女性の方には

あまりおススメできませんが貴方の場合は♀ではないので

大丈夫ですね」と言ったの。

その時、アタシは

「先生、ヤベェよ、その言葉はっ」

って思って焦ったワ

だって♂＋♀にとってショックな言葉ですもの。

アタシはおそるおそるキャサリンの顔を見たけど

それどころじゃない気分だったからか、

素直にうなずいてたのでホッとしたわ。

あれから１週間が過ぎて経過を見てるけど、

定期的に通院はすることになるけど、

今のところ、キャサリンはとても落ち着いてて

元気を取り戻しつつあるわ。

人によっては先生や薬が合わずに病院を何度も変える方も

いらっしゃると聞いてるけど、

たまたまキャサリンは運良く一発目で合ったのかもしれないわね。

ラッキーだったわ。

なにはともあれ連れて行って良かったと思うの　

このたび、キャサリンの事をブログにアップした際、

心の悩みで苦しんでいる方々より

応援メッセージをたくさん頂戴しましたけど、

その中でうつ病１０年＋現在進行形のT氏より

うつ病について・うつ病の方への接し方・克服の仕方など、

参考になるコメントをいただきましたのでアップしたいと思いまーす。

※個人差があると思うのであくまで参考として読んでくださいね。

　　　　　　↓

　うつ病の人にかけて有効的な言葉は、

　　　　　「つらかったでしょう」
　　　　　「もうがんばらないでいいですよ」
　　　　　「少し一休みしましょうか」　など

　ＮＧワード
　　　　　「がんばってください」
　　　　　「死にたいなら死ねば」
　　　　　「なんで、もっとできないの」　など

　うつ病の人は
　　　　　「他人に厳しく、自分にも厳しい」
　　　　　「完璧主義」
　　　　　「おごるのはいいが、おごられるのはいや」
　　　　　「仕事は手伝ってあげるけど、

　　　　　自分の仕事は自分でしないと気が済まない」
　　　　　「神経質」

　　　　　といった方が多いというところでしょうか。

　最近は、「リフレックス」という良いお薬があります。
　　　一昔前までは
　　　　　「便秘」
　　　　　「のどの渇き」
　　　　　「ふらつき」
　　　　　等の副作用が強い薬が主でしたが、
　　　　　「リフレックス」は
　　　　　世界的に「有効性が高い」とされている薬です。

　鬱病の人は内面にストレスためている方がほとんどです。
　　　だから、発散してやらないとダメです。
　　　
　　　　　一番良いのは、運動
　　　　　
　　　　　新陳代謝はいいし、ストレス発散できるし、

　　　　　肉体美を求めて、汗をかくほど運動する。

　　　　　じゃあ、脳内はアドレナリン充満で快感。
　　　　　肉体は、筋肉モリモリ。
　　　　　ダイエット効果もある。

　　　　　ということで、私は毎日バッティングセンターで発散しています。

　　　　　投薬は、対処療法ですが、回復の手助け程度。
　　　　　ストレスの開放が、最優先事項ですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以　上　　　

Tさま～、コメントありがとう

その他にも色々とアドバイスを頂きました!

アタシね、このT氏のメッセージを読んで感じたの。

あくまでアタシの場合の想定だけどね、

どうしてあまりクヨクヨ悩まないか。

もちろん人間だからいろいろと悩みはあるわ。

でも、楽しく毎日２０分の無理のない軽いウォーキングすることで

アタシは知らず知らずに自分で自分の悩みを発散してたのだと思うわ。

キャサリンもお水商売だから朝方まで飲んで食って寝て

　　　　　　　　　　　↓

　　夕方起きて、お客様と同伴で飲んで食って

　　　　　　　　　　　↓

お店に行って飲んで食って家に帰ってすぐに寝て

運動をまったくしていない状況だったみたいだから

早々に勧めたわっ

今は毎日アタシと同じように軽いウォーキングにいそしんでるわ!

ダイエットもそうだけど心身共に

健康な体づくりに適度な運動は不可欠だと思うわョ!

もしアナタがこのブログを読んで

実は、アタシも悩んでいる…

誰かに相談したい…　　と思ってらっしゃるのなら、

是非一度、T氏のブログを訪ねてみるといいと思うわ。

参考になることいっぱい書いてあるから。

(野球のこともいっぱい書いてあるけど・・・)

T氏のブログ

　　　↓

http://profile.ameba.jp/tamutamu19721225/

それと、メッセージを送ればきっと色々な

アドバイスをくれるわよっ

次回はアタシの熱血ダイエットブログに戻りま～す!

キャサリンを心配してくださった皆様～、

自分の体験をもとにコメントを送ってくださった皆様方、

キャサリンもとても元気づけられたと喜んでいます。

感謝! 感謝!!

ありがとーっ　　　　ブッチュ～

えっ 気持ち悪いってかっ!　　ひどいわっ・・・ううっ

おやすみ～

心療内科へキャサリンを連れて行く・・・の巻

ハーイ、ミスター・おネェのブログに

訪ねてくれてアリガトウどすぇ～

みなさーん、昨日の七夕様には何をお願いしましたか～?

アタシはね・・・

満天の星空　　に向かって

100均で買ったラメ入りのペンライトをかざしながら願い事をしたの・・・

「あ～、今年こそ絶対に　!絶対に!　絶対にーっ!

宝クジの神様がアタシを見つけてくれますよーにー。

アタシはここよ～、ここなのよ～」ってね。

そしたらね、

流れ星がキラキラ～キラキラ～って降って来てね　

天から「そのペンライトステキねっ! わかったわョ～」っていう織姫様の

声が聞こえてきたような気がしたの

そしてね、「なんてステキな天の川なのかしら」ってつぶやいたら

「いや～、それほどでも～　エッヘ～」って声が返って来て…

おい、お前はクレヨンしんちゃんかっ!!

ちがーう!!

こんな話をしたかったんじゃなかったわ

アタシがお願いしたのは、

「どうかキャサリンが早く元気になりますよーに」　だったワ。

だいたいにして、せっかくの七夕様だっちゅーのに

雨がザアザア降っていて星なんて一コも見えやしなかったわ

では、　まずっ、初めに・・・

先週の金曜日の日にキャサリンのことをブログに載せたらっ・・・

いやぁ～、反響があることあること、

「キャサリンさん、どうしましたか?　早くブログ更新してください!!」とかね。

これっていったい…　（←今度はちびまるこちゃんかぁ?　)

いつもアタシが一生懸命、

ダイエットに苦しむ姫君や殿方のためにブログを更新してるっつーのに、

ここまでの反響なかったわ

おネェ、さびしい・・・

でもっ、それだけうつ病というものが

沢山の人を悩ませているかってことがわかったの。

まずはキャサリンの結果報告から行くわねっ!

心療内科は数あれど、電話してみたら

「予約制ですので一週間待ちです」

「二週間先です」　「一ヶ月待ちです・・・」　　　　

極めつけが「どなたかのご紹介がないと・・・」

「コラァッ! おんどりゃ、患者をなめとんのかぁ～!」

「こちとら明日、死んじゃうかもしれないっつー精神状態にいるのに

そんなに待ってられっかョ」

と、言うわけで

ようやく予約制ではない心療内科を見つけ、

キャサリンを連れて足を運んだわっ。

最初はね、「この病院だけ予約制じゃないから

きっとたいしたことないんだわ、

でも、何もしないで待ってるよかマシだからとりあえず行ってみっかぁ」

というような感じだったのョ。

８時３０分からだというので一応８時に行ったら、

なんとっっっ!!!

もうすでに、お客様?　がたくさん来ててj待合室はいっぱいの人

ひ～、ふ～、みぃ～

おいおい、すでに３０人近くいるゼ

心の悩みを抱えてる方がこんなにいるなんて・・・　おネェ、あ然

その中で本当に初回の人は先着順で５人程で打ち止めですって!

なぜならばね、

ひとりの患者さまにじっくりと最低でも３０分～４０分位は

お話を聞いてくれるのでどうしてもそれが限界らしいわ。

アタシ達よりちょっと後に来た初回の方が

「すみません、今日はもう一杯なのでまた来週きてください」

って言われてガッカリして帰って行ったわ。

ふぅ、セ～フ　　えがった～

日曜日が休みだから月曜日は混むと思い、行かない人が多く、

実際行ってみると逆に少人数の時もあるみたい。

継続するための薬をいただきに来た方が大半。

最高４週間まで薬は出るらしいわ。

待つこと１時間半。キャサリンは先生に言うことを考えてるのか

ずっと下を向いて黙っているし、

ヤレヤレ　…　　退屈だわぁ～（あくび連発）

その時!! 　隅の方でニンテンドーDSをやっている若い殿方を発見　

この殿方はゲームができるくらいだから

きっとまだ症状が軽い方なのね。　と勝手に考えながら

コソっと後ろに回って見てみると～

キャイーン!!

アタシの大好きなドラクエをやっているじゃあーりませんかっ!!

ドラクエといえば発売当時、やりたくて仕方なかったけど

やり始めると夜も寝ないでやってしまう習性があるので

アカンと思い、買わずにガマンしてるのよねん。

「おっ、メタルスライムだっ　」　　なつかしーい

「おお～っ、なんだっ!? 」

「メタルスライムが３段になってダンゴ三兄弟になっているぞっ　!

メタルキングは知っているけど、これは見たことがない!」

「おほ～、HPアップを狙っているんだなっ、

よーし、魔法は効かないから、これはやっぱり「メタル切り」やろ～」

『　なにっ!? 　モロバ切り　』

知らず知らずに興奮して声を出していたらしい。

DS所持者の殿方が　ギロッ　　と振り向いて

「ちょっと～、気を紛らわすためにやっているのに

集中できないじゃないですか!!

あっち行ってくださいよ!!!」 と、怒られてしまったワ

しぶしぶ席に戻るとキャサリンが一言・・・

「おネェ、アンタはいいわね、ノー天気で」　と、一言・・・

「いやぁ～、それほどでも～　えっへ～（頭カキカキ照れる）」　

褒めてないってか!

それから１時間、

ようやくキャサリンの番が来たわ。

キャサリンが「ひとりじゃ心細いからおネェも一緒に入って」

というのでいざ出陣!

診察室に入って行ったら　　あらっ?

ロマンスグレーのステキな先生がいらっしゃって

見るからに優しそう

先生はカルテを見ながら

「さぁ、今、あなたが想い悩んでいることを私に話してください。」と言い、

キャサリンは静かに話し始めた…

「えっと…　先生、アタシね…」

それからは

「ペラペラペラ～ペラペラペラ～ペラペラペラ～ペラペラペラ」

「ダダ゛ダダダタダッダダダッダダタダッダダダダッ」　と、

休む間もなく、機関銃のように喋りまくり

時間をを計っていたら、２７分と56秒

喋りっぱなしだったわ

その間、先生はうなずきながら

ずっとキャサリンの話に耳を傾けていたわ・・・

そして・・・

えっ　「これ以上は文字数オーバーですって」

せっかく盛り上がってきたのに　　　ううっ残念・・・

この続きは後編にて→

キャサリンがうつ病に!!?

ハーイ、ミスター・おネェのブログに

訪ねてくれてありがとにゃ～っ　

実はね、アタシのダチのキャサリン♂＋♀（源氏名）がね、

しばらく音信不通だったものだから電話してみたの。

そしたらね、電話の向こうでシクシク泣いてるのよ　

どったの?

と、聞いても「アタシもうﾀﾞﾒｪ～、これから暑い夏が来るっていうのに

アタシの心の中は北風ピープーの嵐よっ」って

ビービー泣いてるから

とにかく会って話しましょ、ということになって会ったのだけどね、

キャサリンはうつろな目をして一点を見つめててね、

「アタシ死にたい・・・」　　ゲッ?

「脳がそう言ってるの・・・」　ゲゲゲッ??

ひ、ひょっとして、コレってうつ病　

だったりして・・・

続きは後記で。

前回のブログにも書いたのだけど

自分を褒めてあげるっていうのは大切なことョ。

アナタは一日に何回自分を褒めてあげているかしら？

えーっ、

毎日そんなに褒める事なんか見つからないよ～。

それに自分を甘やかす事になるのでは？

もしかしたら、こう思ってたりして。

でもね、甘やかすのと褒めるのは全く違うわ！

怠けたーい、逃げたーい。

こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、

「甘やかす」

それにたいして、頑張った自分を労ってあげる。

これが褒めるという事だと思うのね。

例えばアナタがご飯を作った時。

「う～ん、まいう～

どうやったらこんなに美味しく作れるねん？」

こう褒められたらどうかしら？

もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう

こう思うでしょ？

以前にTVで見たのだけど、旦那さんを褒めてあげる。

というより褒めちぎるっていう方がいいかな?

褒めることで、家事を手伝ってくれるようになったり、

様々なやる気を引き出すことが出来るというのだわ。

褒めることが見当たらない。

こうではなく、褒める場面を作り出す。

これが大切なんですって。

「ねぇ、パパ～、手が離せないから申し訳ないけど、

お風呂を少し掃除してもらえないかしら？」と、

自分で、何かを手伝ってもらう場面を作る。

そして、終わった後、

「パパすご～い！短時間で

こんなに綺麗に出来るなんて！

さすがパパだわー！」

こう褒めちぎることで、

また手伝ってあげようかなという気持ちを植え付ける。

ヒッヒッヒ～　

ましてや、「パパあってのアタシよ～

「パパが外で７人の敵と戦いながら

稼いでくれるお給料があるから

アタシはこうして生きていられるんだわ～

感謝、感謝!」なーんて褒めちぎられると

旦那様は馬車馬のようにせっせと頑張ると思うのョ。

さりげないことでも、

「褒める」という事が大切のよねー。

アタシなんて近所のおばちゃんでもおじちゃんでも

誰のことでも褒めちぎってるから

いやー、貰いもの多くって嬉しい限りョ

なぜ人は褒められることで、やる気がでたり

成功することが出来ると思う？

自分が褒められた時の事を思い出してみてね！

何も言われないより、褒められた時の方が、

頑張ろう！と思う気持ちが強くないかしら？

そうなのョ

褒められれば、また褒められたいと思い、

やる気が出ちゃうのよね！

「ブタもおだてりゃ木に登る」ってね、

アタシも褒められて伸びるタイプだから、

褒められれば嬉しくてなんでも

今まで以上に頑張れちゃうワ。

それは、ダイエットをしている時も同じなの。

「痩せたね！美しくなったね、見違えたよ!」

なーんて言われると、

もっと褒めてもらいたいっ！と思い

ダイエットも頑張れちゃうのよん

「ダイエットしてるのに、

あまり効果ないみたいだね。」とか、

マイナスな事を言われるよりも、

プラスになる事を言われたほうが

前向きになれるでしょ？

これは、他人から褒めてもらうという事だけに

限らなくていいのョ。

一日運動もやって、食事もきちんと摂った。
間食もし過ぎないで我慢した。

その日頑張った自分へ。

「今日もダイエット頑張ったね！

少しお腹の肉落ちたんじゃない？」って…

自分で自分を褒めてあげることでも、

やる気はバンバン出て来るわっ！

アタシはね、朝起きて体重を計るとき、

夜寝る前、自分を褒めるようにしているの。

朝は、「体重維持頑張ってるね！」とか、

「今日も楽しくウォーキングして美味い野草摘んだり、

　キレイなお花を摘んで来ようねっ!」

とか言ってるし、

夜は、「今日も一日よく頑張ったね！

　　　　ご飯もバランス良かったね！とかね。

必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、

自分の中でも意識を高める事もできて、

とても重要なことだと思うわョ。

まず、一日の終わりに「自分が頑張ったな！」

と思うことを考えてみてねっ。

そして、それを自分で褒めてあげてね！

まずは意識的にでも、自分を褒めてあげる。

やってみてちょーだいナ！

アタシを褒め、励まし、

そして、応援サポートしてくれたダイエット

⇒　http://123direct.info/tracking/af/244411/GgQP04gO/

　アタシのダチのキャサリンだけどね、

まぁ、色々不運なことが重なってしまったみたいなの

一昨日のパク・ヨンハ様の一件も脳裏にあるので

明日早々に、付き添って心療内科に連れて行くことにしたわ。

次回に続く→

パク・ヨンハ様～… ええっ!!!?

えっ

パク・ヨンハ様が自殺したって…　

ニュースで見たわ　

実はアタシ、冬ソナからずっと隠れファンだったの。

ヨン様もステキだけど、ヨンハ様も

さわやかでイキイキしててとてもステキだったわ

自殺の理由は愛するお父様が末期ガンで看病疲れってあったけど

自宅でお父様のお世話をしたあと、自室で自殺だなんて・・・

お父様が亡くなった後ならわかるけど、

まだいらっしゃるのにどうしてなのかしら…　

３２歳の若さでこの世を去るなんて切なすぎる・・・

お母様もきっと悲しんでいらっしゃるわね。

ヨンハ様の御冥福をお祈りいたします