そんな夢のような話があるのか
「The Journal of Physiology」誌に掲載された
ホントの研究論文です
健康的な18～25歳の男性を対象に、
どの調査対象者にも同様に
6週間に渡って高カロリーの食事を大量に食べてもらったにもかかわらず、
あるグループの男性は、全く体重が増加しなかったという研究結果が出たらしい。
そのグループは何をしたのか
そのグループがした事とは…
朝起きたら水以外は何も摂取せず
にひたすら空腹状態のまま
1時間以上のセットメニューの運動をしてもらったとの事
すると、
このグループのみが6週間の暴食生活後も至って耐糖能は正常で、
体重が増えることもなかったらしい。
ちなみに
同じセットメニューの運動を食後にしたグループは、
かなり体重が増えて一気に太ってしまったのとの事
『食べても太らない』方法とは…
脂肪を燃やしやすい、
朝食前に空腹のまま運動するのが最も効果的だと言う事だ。
食後ではなく食前ってのは、意外でしたね
あなたも
試してみては如何ですか