こんにちは
自然大好きユミです
ご無沙汰しています。
昼間がだいぶ暖かくなり
春が少しずつ近づいていますね🌸
まだまだ気温差がありますが
体調崩されたりしていませんか？
そして
今コロナウイルスの影響で
学校が休校になったり
イベントが中止になったり
様々な不安や心配を感じて
心身疲れていませんか？
こんな時こそ
自分を整えること
が大切だと感じています
不安や心配で心が押しつぶされる前に
そして
心身疲労が溜まってしまう前に
まずは
一旦
数分でもホッとする時間を作ってあげる☕️
そして
自分を感じ
自分と繋がる
そんな時間が大切だと感じています
そうすることで
不安や心配から
一歩引いて
客観的にみれるようになったりします
因みに私が
ホッとする際は
アロマを使っています
柑橘系の香り
森林系の香り
花系の香り
樹木系の香りなど
色んな香りがたくさんあります
好きな香りで
惹かれる香りで
香りの持つ用途で
ディヒューズしたり
ハンカチに垂らしてみたり
スプレー作ってみたり
香り以外にも
好きな音楽を聴く
本を読んでみる
散歩してみるなど
自分を癒して
自分を労って
自分の為に
楽しむ時間を作ってあげると
良いかもしれませんね
今日も一日幸せでした～✨
～自然と共に愛と勇気を～