皆さまいかがお過ごしでしょうか?
チクティビティインストラクターも
おサボり気味の羽石さやかです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
昨夜は寝方の実験をしてみたんです
毎朝、毎朝
起きると肩がガチガチになってる![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
なんて方いらっしゃいませんか?
実は私もそうなんです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
チクティビティ始めたのも
肩凝り、首凝りからの頭痛が酷くて辛くて
なんとかしたい‼️
と切実だったからなんです
それで毎朝、チャチャっと
チクティ棒でほぐしてはいたんですが
根本解決にならない![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
それではチクティビティではない![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
根本原因から見ていくのが
チクティビティなんです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
という事で
今更ですが実験をしてみました
どういう実験かというと、
横向きで寝る時に
肩を前に入れて寝るか、
後ろ目にして寝るか
です
なんのこっちゃ![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
横向きに寝た時に下にくる肩の位置を
前にするか後ろにするかなんです
分かりますか?![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
これを、右向きの時は前にして
左向きの、時は後ろにして腕を身体の後ろにして
寝てみたんです
その結果は身体が物凄く体現してくれました![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
右肩だけズドンと重くて
左は痛くない‼️![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
こんなに違うのか❗️というくらい
でも、寝てる時ってどのくらい
同じ姿勢でいるのか分からないし
肩に体重のいくらかが乗っかって
負荷をかけているという事なんですよね
肩凝り難民の皆さん![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
寝方❗️ちょっと試してみて下さいね