チクティビティインストラクター【神奈川】羽石さやか

チクティビティインストラクター【神奈川】羽石さやか

数回ゴシゴシするだけで痛みがケア出来てサイズダウン、バストアップ⁉️ そんな嬉しい方法お伝えします。

寒くなってきましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか?


三男は寝返りをし、
腰もだいぶ座ってきて
昨日は歯が生えてきました!🦷爆笑




めまぐるしい成長を遂げている三男ですが

私のダイエットはというと、


・・・


・・・・・


体重もほぼ変わらず
産後のポヨンとした体型も
なかなか変化は無い様に思われます


というのも

赤ちゃんが泣くから
ご飯は早食いになるし



気づくと何か食べちゃっているし
(ちょっとストレス溜まってるからかな)


お腹ほぐしをしたくても
お風呂が一番効果的だけど
1人時間は取れないし

トイレもゆっくり入れないし


産後のママって
こんなに時間が取れなかったっけーーーーえーん
というくらい


でも、抱っこしてても
青竹は踏めるし


姿勢を気にするだけで
腰痛も楽になる!



体重も増加にまではなってない!

まだこれから!!



と言うことにして

寝る前だけでもしっかりお腹ほぐしを
していきたいと思います!




寒くなってきて
足先が冷えるようになってきたけど、


お腹と足の付け根をほぐせば
身体はポカポカしてきます!


ゆっくり睡眠を取るのも
ダイエットには必要ですからね❗️






もう2か月過ぎてしまいましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか?



私はというと
産後の授乳で体力を奪われ

日中も寝まくっていた日々でしたが

さらに次男と学校との問題もあり


なかなか
チクティビティへ復帰できず

悶々とした日々で
ストレスも抱えて
吐き出せないでいたのですが


今日、仲間との勉強会で
チクティビティに、
また戻ってこれたように感じました



ですが

次男の学校の問題は
長くかかってしまいそうなので

今後の活動を、どうしていくべきか
まだ悩んでいる状態です。


こんな中途半端な状態では
伝えるものも上手く伝えられないのでは
日中の時間も一人での時間を取れないので
まだしばらくは
チクティビティは
お休みしてしまうかもしれません


でも、自分の身体では
チクティビティを続けて

ストレスでお菓子もアイスも
食べまくっていると言うのに

体重が51キロを切ってきて
薄ら腹筋の線が?!



自分でも驚きの変化ですが
まだまだ磨きをかけていきますよー!



そんな訳で
もうしばらくはお休みしますが
きっとまた戻ってきますので


その時までは
日常ブログにて😆

それでは
こんばんは
11歳♂、8歳♂、1ヶ月半♂
三人兄弟のママで
チクティビティインストラクターをしています
羽石さやかですニコニコ




産後1ヶ月半で
現在の体重52.4㎏


チクティビティでダイエットする前の
体重まで戻りました❣️



チクティビティとは
一回一分ほぐすだけで
ウエストが1〜6㎝もサイズダウンしたり
寝違えやギックリ腰もセルフケア出来る
マッサージ術なんです!




しかし、
自分の身体に向き合う時間・・・

そんなものは
産後すぐのママには


ありませんえーん


チクティビティ的ながら痩せでも

テレビを見ながら
お風呂に入りながら
子どもと遊びながら



などなど

出来そうではあるんですが




出産2ヶ月たたない赤ちゃんと
兄弟と
一緒だと



それすら難しいんです!


まず
テレビをゆっくり見る暇なんて無いし

お風呂にゆっくり一人で入れないし
(赤ちゃんと一緒だから)

次男と遊びながら
寝不足でウトウトzzz



でも、唯一これはイケる!
と思ったのが



赤ちゃんを抱っこして
ゆらゆらしながらの青竹踏み





これなら出来る!チュー
むしろコレしか出来ない


けれど、

たかが青竹踏み

されど青竹踏み‼️



足の裏をほぐすと

ふくらはぎや太もも痩せに
効果的なんです



そのおかげで、

ふくらはぎや太ももを
直接マッサージした訳じゃ無いのに


浮腫んでパンパンだった足が

ふわふわしていて

心なしかホッソリびっくり



本当はお腹痩せを
早くやりたいけど


無理して疲れちゃうのは
逆効果だから


今はコレだけでも🆗って事でニヤリ


『頑張らなきゃーーーー』って
思ってると
身体はガチガチになっちゃうから


ゆる〜くいきましょうルンルン





そんなゆる〜くで
身体もほぐれて、
いつの間にかダイエットも叶っちゃう
セルフケア術
チクティビティ


現在、オンライン体験会を募集しています!


日時:7/ 9(木) 10:30〜11:45
          7/16(木)   10:30〜11:45

料金:3300円




受講生たちのダイエット成功実績(画像多数)

https://ameblo.jp/bodymakeyoga/entry-12569136347.html




▪️色んなダイエットを試したけどダメだった
▪️運動や食事制限はしたくない
▪️年と共に痩せにくくなってきた
▪️慢性的に身体のどこかが痛い
▪️ギックリ腰、寝違えになりやすい
▪️この身体、自分でなんとかしたい!


そんな思いが全て叶います!






こんばんは
チクティビティインストラクターの
羽石さやかです


産後40日たち
いよいよ本格的に産後ダイエットを
チクティビティにて開始しますビックリマーク



チクティビティとは

運動も、食事制限もなくても
1回1分身体の一部を数回ほぐすだけで

ウエストが1~6cmサイズダウンしたり
ぎっくり腰や四十肩もセルフケアできちゃう
即効性のマッサージ術なんですドキドキ


さらに今日から
 \\コロナ太りリセット 
    キャンペーン//

として
チクティビティオンライン 
体験会

の募集を開始します!!ラブ




◎チクティビティ体験会に参加されると

 

チェック(白地) 痩せと痛みのほぐしポイント

  (首のケア)を持ち帰れます!

チェック(白地) え?痛いところをほぐせばいいんでしょ!

  という概念が覆されます。

チェック(白地) 身体の正しい使い方を知ることができます。


チェック(白地) 忙しくても簡単にながら時間に

  ケアするコツが分かります。

チェック(白地) え?これだけ?

  これなら私にも出来そう!と思う方も!

 



日時 7月 9日(木) 残席3
  10時半~11時45分
 
   7月16日(木) 残席3
  10時半~11時45分
 

 
 
■料金(銀行振込)3,300円(税込)
 
※ペア割引  5,500円
(お友達同士など2名様でお使いいただけます。
   お1人様2,750円)
 
※SNS割引  2,750円(お1人様)
(Facebookで「羽石さやか」をタグ付けして体験会のご感想をご紹介いただける方)







そして、今までの体重を初公開
目で見て実感してもらおうと思いますデレデレ



チクティビティ始める前
52㎏

お菓子も大好きで
あればあるだけ食べていましたドーナツショートケーキパフェ



チクティビティ後
48㎏
ウエストはなんと-10㎝❣️

肩凝り、腰痛、偏頭痛で
整体に駆け込むことがなくなり
常備薬も手放せました!


そして
妊娠で+12㎏の60㎏へ



産後すぐで56㎏になり

母乳育児な事もありますがにやり


現在、産後40日で

52.8㎏爆笑

3人目にして最速で元に戻っております!

目標あと5㎏恋の矢



ここから、
今まであまりやってこなかった
チクティビティのお腹ほぐしを
重点的にやって

お水を意識的に1日1.5ℓは
飲んでいこうと思いますみずがめ座


一緒にダイエットする方募集中です!爆笑



気になる方は是非体験してみて下さい







チクティビティは1分

自分で身体をほぐしたら

お腹周りが1~6ほど

サイズダウンしたり、

 

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

  

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット&セルフケア法です。

 

すでに全国で1,200人以上が

受講した大人気講座。

 

運動なし、食事制限なしの

ダイエットとセルフケア

 

チクビをひねるチクティビティで

40代からの美乳&ダイエット

チクティビティ

<オンライン>体験会



アップパソコンからでもアップ 


アップスマホからでもアップ

 

 

移動時間もなく、

ご自宅でゆったり安心して受講できるのも

いいですね!とご好評いただいております。

 

 

 

✓何をしても痩せない。

✓慢性的にどこかが痛い

✓変わりたいけど何をしたらいいのか分からない


そんな方へ

 

 

こんにちは

チクティビティインストラクターの

羽石さやかです!



万年肩こり腰痛や片頭痛
整体やマッサージに
駆け込むのが日常でしたが

「整体行く時間がなーい❗️」
「お金がもったいなーい❗️」
「ついでにダイエットもしたーい‼️」


とワガママに思っていたところに出会えたのが


チクティビティでした。


始めてみると
ささっと1分で痛みをケア出来るようになり

頭痛薬も手放せて

さらに

1ヵ月半でウエスト-10㎝

体重は-3㎏❣️


になったのですが
妊娠、出産を経て
体型もチクティビティ前に逆戻り💧
(現在、産後1ヶ月半です)






でも、食事制限、運動なしでも
1回1分のチクティビティで出来ちゃう
ダイエット・セルフケア


これからの痩せ代が
楽しみで仕方ありません!


一緒に痩せたい方募集中です‼️



チクティビティ

キラキラ<オンライン>体験会キラキラ

 


7月 9日(木) 残席3

10時半~11時45分

 

7月16日(木) 残席3

10時半~11時45分

 


 

下矢印お申し込みはこちら下矢印


 

 




今回ご予定の合わなかった方へ
この日に開催してほしい!

という日程のリクエストも承ります。

こちらより、お申込みください。

開催リクエスト・お問い合わせフォーム

 

 

■料金(銀行振込)■

3,300円(税込)

 

※ペア割引

(お友達同士など2名様でお使いいただけます)

5,500円(お1人様2,750円)

 

※SNS割引

(Facebookで「羽石さやか」をタグ付けして体験会のご感想をご紹介いただける方)

2,750円(お1人様)


 

 

オンラインですので、リクエストがあれば

夜開催も可能です!

スッピン、パジャマでリラックスして

受講できますよキラキラ

 

 

オンライン講座に不安のある方は

事前に無料で接続のテストも可能です。

 

オンライン講座で使用します

ZOOMについては外部記事ではありますが
下矢印こちらもご参照くださいませ下矢印

 

?ZOOMって何?

 

※ZOOMとは、スマホやパソコンがあれば

どなたでも利用できるオンラインミーティングです。

 


 

 

◎チクティビティ体験会に

参加されると

 

チェック(白地) 痩せと痛みのほぐしポイント

(首のケア)を持ち帰れます!

チェック(白地) え?痛いところをほぐせばいいんでしょ!という概念が覆されます。

チェック(白地) 自分の身体をもっと大切にしよう・・

チェック(白地) 身体の正しい使い方を

知ることができます。

チェック(白地) 忙しくても簡単にながら

時間にケアするコツが分かります。

チェック(白地) え?これだけ?

これなら私にも出来そう!と思う方も!

 

 
 





 

 

◎チクティビティ受講生様の声

 


 ●3ヶ月でウエスト-8センチに!

  毎日鏡を見たときの二の腕のラインが

細くなっているのを

  感じることができて嬉しいです!

  (大阪、Nさん)

 

 

 ●膝痛に悩んでいましたが、

  初級講座の「正しい立ち方」「姿勢」で

  ほどんど痛くなくなりました。

  1ヶ月でお腹周りは−6センチ。

  身体が健康になっていると感じられて、

  とても嬉しいです!

  (大阪、Aさん)

 

 

 ●履けなかったズボンが、

1ヶ月で履けるようになりました!

痛いな、だるいなと思う前に

自分でセルフケアできるので、

毎日とても助かってます。

  (大阪、Oさん)


●生理痛の薬を飲まなくても

過ごせるようになりました!

太ももも2ヶ月半で-3.5cm!

腰が痛くて夜起きることもありましたが、

一晩中寝られるようになりました

(和歌山 Tさん)

 

 


 

 

 

体験会ではチクティビティマッサージ術を

1つお伝えしますが、

その即効性にびっくりする方も

たくさんいらっしゃるんですよ。

 


 

下矢印お申し込みはこちら下矢印

 

 

 


 

食事制限も運動もなし。

さらに自分の身体もセルフケアできる

チクティビティ。

 

ぜひ体感してみてくださいね。