寒くなってきましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
腰もだいぶ座ってきて
昨日は歯が生えてきました！🦷
めまぐるしい成長を遂げている三男ですが
私のダイエットはというと、
・・・
・・・・・
体重もほぼ変わらず
産後のポヨンとした体型も
なかなか変化は無い様に思われます
というのも
赤ちゃんが泣くから
ご飯は早食いになるし
気づくと何か食べちゃっているし
(ちょっとストレス溜まってるからかな)
お腹ほぐしをしたくても
お風呂が一番効果的だけど
1人時間は取れないし
トイレもゆっくり入れないし
産後のママって
こんなに時間が取れなかったっけーーーー
というくらい
でも、抱っこしてても
青竹は踏めるし
姿勢を気にするだけで
腰痛も楽になる！
体重も増加にまではなってない！
まだこれから！！
と言うことにして
寝る前だけでもしっかりお腹ほぐしを
していきたいと思います！
寒くなってきて
足先が冷えるようになってきたけど、
お腹と足の付け根をほぐせば
身体はポカポカしてきます！
ゆっくり睡眠を取るのも
ダイエットには必要ですからね❗️