ふんどしパンツ作家
パンツ屋さんの
母から子供に伝える
とにかく明るい性教育
『パンツの教室』
バンコク初のインストラクター
松山洋子は
『本当のあなたはもっと美しいのです。』
とお伝えしています。
私は生理が大好きです。
食べ方の組み合わせ
これが健康の基本です。
冷えとさようならの第一歩です。
炭水化物に含まれる糖質と
脂質を分けて食べる?
といわれても何を食べるの?
具体的に言われた方が分かりやすいですよね。
食事のスターターとして
一口の生野菜
子供たちには薬だよ。
といって食べてもらっています。
プチトマト
きゅうり
林檎🍎
朝食
コンソメスープに卵＋豆腐
卵焼きにチーズ
チーズに海苔を巻いて食べる
豚エッグ焼き
炭水化物と一緒でなければ
卵は2個食べても平気です
お昼と夜
お豆腐のグラタン
肉のすあげ
肉の焼いたもの
具だくさんの春雨スープ
具だくさんの春雨焼きそば
豚のミルフィーユ焼き
肉巻き野菜
豚しゃぶ
野菜の豆乳ポタージュ
おやつ
塩おにぎり
体質を改善しているときは
炭水化物を食べたいときは
小麦粉製品より
お米をシンプルに食べてください。
お米もホッカホカより冷めている方が
体に優しいです。
お肉と野菜をしっかりとり
糖質を出来るだけ少なくしていきます。
フルーツは出来るだけさっぱりしたものを
食べていました。
体は糖質を脂質と勘違いして喜んでしまう
時があるのですが
甘いものが欲しいなという時に
チーズを食べたりしていると満足感が出るので
試してみてください。
脂質が不足すると体は糖質を
欲してきます。
そして悪循環に陥ってきます。
ご自身の食生活にどれだけの
脂質が積極的に取り入れられているか
改めて見つめなおしてください。
大切なのはストレスにならないように
出来るときだけにすることです。
継続は力なりです。
無理をしますと
継続できなくなってしまいます。
ストレスは体に良くないですから
無理をしないことが大切です。
明日は食べ物の次の事を
書かせてもらいますね。
生きているのがやっとの毎日でした。
詳しくはこちらです↓
生理の時にどんな洋服を好まれますか？
私はゆったりしたチノパンに
ゆったりしたトップス。
ピタピタしたものは
身につけたくありません。
締め付けたいのはショーツだけ。
それは漏れが怖いからです。
例えば、、、、、。
一番肌に近いショーツの
締め付けが無くなったら
どれだけ快適だと思いますか？
その快適さはもう普通のショーツには
戻れない心地のよさなのです。
女性の身も心もユルットフンワリ
したくらいがちょうどいいのです。
是非本来持っているご自身の美しさを
取り戻してください。
★★★★★★★★★★★★★★★★
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確認しましょう。
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