こんにちは。渡邉利咲です。
中国の神仙のドラマを家族が見ていたので、私も作業しながら時々ちらっと観ていました。
ドラマのなかで、闘いで傷を受けた上仙がやっとの思いで家に到着し、ベッドの上に座ってすぐに瞑想をしはじめたんですね。
瞑想をしはじめてすぐに上仙の体の周りが光だし、気（エネルギー）が高まっていきました。
神仙が出てくるドラマでは当たり前のように瞑想シーンが出てきます。
さて、最近、頭痛や怠さなどの症状を持つ人がとても多いのですが、瞑想はとても有効だと思います。
その他にも、考えがまとまらない、選択を迷っている、焦りや苛立ちがあるなどにも瞑想は良いと思います。
不調があると感じる部位に呼吸を送って、不要なものが解放されていくのをイメージするだけでも違ってくるかと思います＾＾
心身ともに疲弊した状態でしたら、瞑想で心身ともに回復させることは難しいかと思いますので、まずはセッションにお越しになって、身体を万全にととのえてからセルフケアをされると良いかもしれませんね＾＾
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