レコーディングダイエット・MYスペック

スタート時の　BODY　SPEC　2008.1.23現在

【身長】160ｃｍ

【体重】98.4ｋｇ

【体脂肪率】43.1％（42.4ｋｇ）

【基礎代謝量】1653.8kcal

【BMI値】38

岡田氏の「いつデブ」方式で、助走段階（食べたものの詳細な記録と毎日の体重計測）からスタート。

カロリー計算は次の段階まで不要ですが、

食べ物のカロリーを自覚するために可能な限りカロリーも記載します。